هشت چای گیاهی که شما را در زمستان گرم می کند

هشت چای گیاهی که شما را در زمستان گرم می کند – می‌توانید از دمنوش‌های گیاهی مختلف حمایت کنید که می‌تواند به محافظت از سلامت شما کمک کند و در طول ماه‌های زمستان گرم‌کننده شما باشد.

 اگر می خواهید در برابر بیماری های مختلف ناشی از کاهش سیستم ایمنی بدن با سردتر شدن هوا اقدامات احتیاطی انجام دهید، می توانید اطلاعاتی در مورد دستور العمل های چای گیاهی به دست آورید.

 شما می توانید طعم های خاصی را در محیط راحت خانه خود با 8 خاص ترین دستور العمل چای زمستانی ایجاد کنید که می تواند به شما در رفع نیازهای انرژی کمک کند.

1. چای بابونه

وقتی صحبت از چای گیاهی می شود، چای بابونه جزو اولین چیزهایی است که به ذهن می رسد و با ساختار لذیذش متمایز می شود.

 می توانید چای بابونه را با آب و بابونه خشک تهیه کنید و در صورت تمایل با عسل مصرف کنید.

 دمنوش بابونه را می توانید به صورت عملی تهیه کنید.

مواد

• 1 لیوان آب گرم
• 1 قاشق چایخوری بابونه خشک
• 1 قاشق چایخوری عسل (اختیاری)
• 1 تکه لیمو (اختیاری)

زمان آماده سازی

15-20 دقیقه

ساخت 

• بابونه خشک را به آب داغ اضافه کنید.
• چای بابونه را به مدت 10-15 دقیقه دم کنید.
• بعد از صاف کردن چای، به صورت دلخواه عسل و لیمو را اضافه کنید.

پس از انجام این روش ها، می توانید چای خود را گرم مصرف کنید.

2.  چای سبز

چای سبز که از جمله دمنوش های گیاهی مفید برای سرماخوردگی با خواص آنتی اکسیدانی است، یکی از انواع چای است که به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می کند.

 این چای مخصوص که به زیبایی پوست کمک می کند دارای خواصی است که می تواند به شما کمک کند در طول روز تناسب اندام داشته باشید.

مواد

• 1 لیوان آب
• 1 قاشق چایخوری چای سبز
• 1 تکه لیمو (اختیاری)
• 1 قاشق چایخوری عسل (اختیاری)

زمان آماده سازی

10 دقیقه

ساخت

• آب را بجوشانید و چند دقیقه صبر کنید.
• چای سبز را به آب اضافه کنید و بگذارید 2 تا 3 دقیقه دم بکشد.
• بعد از صاف کردن می توانید مقدار لیمو را خودتان تعیین کنید.

می توانید چای سبز آماده سرو را با افزودن شکر سرو کنید.

3.  چای سماق

اگر به دنبال دمنوش های گیاهی برای تهیه در خانه هستید، می توانید دمنوش سماق را نیز امتحان کنید.

 شما می توانید با چای سماق که به سرعت با مواد کمی تهیه می شود، از تقویت سیستم ایمنی خود حمایت کنید.

 در صورت تمایل می توانید سماق خوشمزه را در بازار کوکی ها پیدا کنید.

مواد

• 1 لیوان سماق
• 2 فنجان آب جوشیده
• 1 قاشق چایخوری عسل (اختیاری)

زمان آماده سازی

10 دقیقه

ساخت

• پودر سماق را در ظرفی بریزید و با آب جوشیده مخلوط کنید.
• اجازه دهید مخلوط به مدت 10 دقیقه دم بکشد.
• مخلوط دم کرده را صاف کرده و در صورت تمایل با عسل شیرین کنید.

می توانید آن را با میان وعده های مورد علاقه خود میل کنید.

هشت چای گیاهی که شما را در زمستان گرم می کند

4.  چای سیب دارچین 

چای دارچین سیب، یکی از محبوب ترین گزینه ها در میان دمنوش های گیاهی، طعمی دارد که می تواند در ماه های زمستان شما را گرم کند.

 می توانید چای سیب و دارچین را به ساده ترین روش تهیه کنید که با هر جرعه دمنوش اثری فراموش نشدنی بر کام شما می گذارد.

مواد

• 2 لیوان چای آب
• 2 عدد سیب
• 1 قاشق چایخوری دارچین
• 1 قاشق چایخوری شکر (به دلخواه می توانید از شکر کم یا زیاد استفاده کنید)

زمان آماده سازی

20 دقیقه

ساخت

• آب را بجوشانید و دارچین را اضافه کنید.
• تکه های سیب را به آب اضافه کنید و هم بزنید.
• شکر را اضافه کرده و مخلوط کنید.
• اجازه دهید 10-15 دقیقه دم بکشد. با صاف کردن سرو کنید.

5.  چای زمستانی با زنجبیل

اگر هنوز به دنبال دستور العمل های چای هستید که بتواند بدن شما را آرام کند و برای سرماخوردگی مفید باشد، می توانید چای زمستانی با زنجبیل را انتخاب کنید.

 چای زمستانی زنجبیل که به تسکین دردهای عضلانی کمک می کند و به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می کند، همچنین با محتوای ویتامین C خود جلب توجه می کند.

مواد

• 2 لیوان چای آب
• 1 عدد زنجبیل متوسط
• 2 عدد لیمو
• 1 قاشق چای خوری عسل (به دلخواه می توانید از عسل کم یا زیاد استفاده کنید)
• 1 قاشق چایخوری میخک

زمان آماده سازی

10-15 دقیقه

ساخت

• زنجبیل را تمیز کرده و ریز خرد کنید.
• 4 لیوان آب در قابلمه بریزید و زنجبیل را اضافه کنید.
• آب را بجوشانید و زنجبیل را به آرامی بپزید.
• آب لیمو را به قابلمه اضافه کنید و 2 قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. مخلوط کرده و سرو کنید.

6.  چای زمستانی لیندن

لیندن یکی از گیاهانی است که اغلب در ماه های زمستان ترجیح داده می شود.

چای درخت لیندن به شما کمک می کند در برابر بیماری ها مقاوم باشید و برای گلودرد مفید است.

 می توانید چای های لذیذی را با آهک تهیه کنید که به شما در مقابله با سرفه و سرماخوردگی کمک می کند.

 با ذکر گیاهان دارویی برای سرماخوردگی می توانید یک چای سالم با نمدار تهیه کنید.

مواد

• 4-5 برگ لیندن
• 1.5 لیتر آب
• 1 قاشق چایخوری آب لیمو
• 1 قاشق چایخوری عسل
• 1 چوب وانیل

زمان آماده سازی

10 دقیقه

ساخت

• برگ های لیندن و غلاف وانیل (اختیاری) را در یک قابلمه بریزید.
• آب را اضافه کرده و بجوشانید.
• 5-7 دقیقه روی حرارت کم دم کنید.
• آب لیمو و عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. چای را صاف کرده و سرو کنید.

7.  چای نعناع

چای نعناع که در کنار انواع چای گیاهی مخلوط شده محبوب شده است، می تواند شما را با رایحه خود تحت تاثیر قرار دهد.

 برای چای نعناع که به صورت عملی قابل تهیه است، می توانید از مواد اولیه ای که در خانه دارید حمایت کنید.

مواد

• برگ نعنا
• این
• شکر (اختیاری)

زمان آماده سازی

10 دقیقه

ساخت

• آب خود را بجوشانید.
• برگ های نعنا را در فنجان یا لیوان بریزید.
• آب جوش را روی برگ های نعناع بریزید و بگذارید چند دقیقه دم بکشد.
• اگر می خواهید شکر اضافه کنید، می توانید آن را شیرین کنید. می توانید چای را بعد از صاف کردن آن بنوشید.

8.  چای گل سرخ

چای گل سرخ، که با محتوای ویتامین C خود متمایز است، دارای محتوایی است که می تواند از درمان بیماری هایی مانند سرفه، عطسه و خشکی گلو حمایت کند.

 گل سرخ که به میوه گل رز معروف است، با انرژی خود به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند.

مواد

• 1 لیوان گل رز
• 3-4 لیوان آب
• با 1 قاشق چایخوری عسل (اختیاری)

زمان آماده سازی

15 دقیقه

ساخت

• گل رز را کاملا بشویید و پوست آن را بگیرید.
• گلاب و آب را در قابلمه بریزید و بجوشانید.
• بجوشانید تا گل سرخ به راحتی آب شود و صاف کنید. در صورت تمایل می توانید آن را با عسل شیرین کنید.

هشت چای گیاهی که شما را در زمستان گرم می کند

منبع

مهندس حمید تدینی: نویسنده و وبلاگ نویس مشهور، متخصص در زبان برنامه نویسی و هوش مصنوعی و ساکن آلمان است. مقالات روشنگر او به پیچیدگی های این زمینه ها می پردازد و به خوانندگان درک عمیقی از مفاهیم پیچیده فناوری ارائه می دهد. کار او به دلیل وضوح و دقت مشهور است.