غذا و نوشیدنی که تعداد اسپرم را کاهش می دهد
غذا و نوشیدنی که تعداد اسپرم را کاهش می دهد – تعداد اسپرم برای باروری بسیار مهم است. در این مطلب غذاهایی را گردآوری کرده ایم که روی تعداد اسپرم تاثیر منفی می گذارند.
بر اساس نتایج تحقیقات، غذاهایی که به طور مکرر در زندگی روزمره خود مصرف می کنیم، برای باروری بسیار مضر هستند.
مشخص شده است که این مواد غذایی که باعث کاهش کیفیت و تعداد اسپرم مردان می شود، از نظر جنسی به شدت ناسالم هستند.
ما در مطالب خود در مورد این غذاها صحبت کردیم.
در اینجا غذاهایی وجود دارد که تعداد و کیفیت اسپرم را کاهش می دهد …
1. غذاهای حاوی کافئین
طبق یک مطالعه مشخص شده است که مصرف غذاهای حاوی کافئین باعث کاهش کیفیت و تعداد اسپرم می شود.
به همین دلیل مصرف قهوه و نوشیدنی های اسیدی که از غذاهای حاوی کافئین هستند باید کاهش یابد.
2. الکل
کارشناسان بیان می کنند که مصرف زیاد الکل اسپرم را از بین می برد.
معروف است که مصرف الکل که اثرات مضر زیادی دارد، مشکلاتی مانند ناتوانی جنسی را نیز به همراه دارد.
به همین دلیل در صورت وجود زیاده روی باید آن را کاهش دهید یا به طور کامل قطع کنید.
3. سویا
ماده شیمیایی به نام ایزوفلاون که در غذای سویا موجود است، اثری مشابه استروژن دارد.
بنابراین، تعداد، کیفیت و تحرک اسپرم تأثیر منفی می گذارد. به همین دلیل مصرف سویا توصیه نمی شود.
4. فرآورده های گوشتی فرآوری شده
طبق تحقیقات کارشناسان، مصرف محصولاتی که فرآوری شده اند مانند کنسرو کردن، سیگار کشیدن و تخمیر باعث کاهش تعداد اسپرم می شود.
به همین دلیل است که به خصوص محصولات لذیذ کاملاً مضر هستند.
مشخص شده افرادی که مشکل ناباروری دارند این محصولات را مصرف می کنند.
5. غذاهای حیوانی
غذاهای حیوانی به دلیل سطوح بالای هورمون های زنانه منتقل شده از گاو باعث کاهش اسپرم می شوند.
به خصوص غذاهایی مانند شیر پرچرب، کره، خامه و پنیر پرچرب برای اسپرم بسیار مضر هستند.
6. غذاهای پرچرب
ما به خوبی می دانیم که رژیم غذایی چرب باعث بدتر شدن بسیاری از عملکردهای بدن ما می شود. یکی از این کارکردها باروری است.
غذاهای بیش از حد چرب بر کیفیت اسپرم تأثیر منفی می گذارد.
به همین دلیل مصرف چیپس، شیرینی و سایر غذاهای بیش از حد چرب توصیه نمی شود.
به خصوص اگر به بیماری هایی مانند آزواسپرمی مبتلا هستید، باید مصرف این مواد غذایی را در اسرع وقت متوقف کنید.
| شما ممکن است علاقه مند باشید | |
|---|---|
| غذاهایی که تعداد اسپرم را افزایش می دهند | آزواسپرمی چیست؟ |
چه چیزی باعث کاهش تعداد اسپرم می شود؟
عواملی که باعث کاهش تعداد اسپرم می شوند روز به روز در حال افزایش هستند.
مصرف الکل و سیگار، ورزش بیش از حد، مصرف بیش از حد غذاهای چرب، دریافت نکردن ویتامین D کافی و پوشیدن شلوارهای تنگ باعث کاهش تعداد اسپرم می شود.
آیا آب لیمو اسپرم را از بین می برد؟
شناخته شده است که مایعات با سطح pH پایین اسپرم کش هستند.
آب لیمو یکی از مایعاتی است که سطح pH پایینی دارد.
بنابراین می توان گفت که آب لیمو دارای اثر اسپرم کشی است.
آیا چای روی اسپرم تاثیر می گذارد؟
طبق تحقیقات، مشخص شده است که مردانی که چای می نوشند، تعداد اسپرم بیشتری دارند.
مشخص شد که اسپرم افرادی که به مدت 10 سال یا بیشتر چای مصرف کرده اند 15.3 درصد متراکم تر از افرادی است که چای مصرف نکرده اند.
چرا تعداد اسپرم مردان کاهش می یابد؟
دلایل زیادی پشت کاهش تعداد اسپرم وجود دارد.
مشکلات در ترشح هورمون، داروهای مصرفی، رژیم غذایی، عادت های بد، جراحی ها، نقص در مجاری اسپرم و برخی بیماری های ارثی مانند سندرم کلاین فلتر باعث کاهش تعداد اسپرم می شود.
بهترین اسپرم چه زمانی است؟
زمانی که اسپرم از بالاترین کیفیت برخوردار است در سنین جوانی است که افراد سالم غذا می خورند.
مشکلات ساختاری در اسپرم بعد از 50 سالگی بیشتر می شود.
با این حال، اجازه دهید بگوییم که کیفیت پایین اسپرم بسته به تغذیه و عادات متفاوت است.
آیا قهوه ترک بر تعداد اسپرم تاثیر می گذارد؟
مصرف کافئین در مقادیر کم باعث افزایش تحرک اسپرم می شود.
بنابراین می توان گفت اگر قهوه ترک را در حد اعتدال مصرف کنید، تعداد و کیفیت اسپرم افزایش می یابد.
اما باید به این نکته اشاره کنیم که مصرف بیش از حد کافئین اثر معکوس دارد.
آیا رابطه جنسی روزانه کیفیت اسپرم را کاهش می دهد؟
صرف نظر از فراوانی آمیزش جنسی، کیفیت اسپرم را کاهش نمی دهد.
با این حال، مشخص است که داشتن رابطه جنسی روزانه تعداد اسپرم ها را کاهش می دهد.
