کمرویی و فوبیای اجتماعی
کمرویی و فوبیای اجتماعی – استرس و تنش عواملی هستند که موفقیت را تا حدی افزایش می دهند.
می توان گفت که برای فردی که استرس و تنش را تجربه نمی کند ممکن نیست در زندگی موفق باشد، این ما را مجبور می کند آمادگی بیشتری داشته باشیم، بیشتر کار کنیم، برای حفظ وجهه، روابط انسانی و تجارت خود مبارزه کنیم.
با افزایش استرس، اثربخشی آن در این جهت کاهش می‌یابد، به دلیل استرس در واقع طبیعی است.
ما در مورد چیزهایی که می‌توانیم بهتر انجام دهیم، مشکلاتی که می‌توانیم حل کنیم، مشکلاتی که می‌توانیم بر آنها غلبه کنیم اغراق می‌کنیم.
ما نگران می شویم و در نهایت شکست می خوریم. به عبارت دیگر، رابطه بین استرس و موفقیت پس از مدتی معکوس می شود، به این قانون یرکس-دادسون می گویند.
فوبیای اجتماعی در حال تبدیل شدن به یک مشکل بهداشتی بسیار مهم در شرایط امروزی است که افراد را ملزم به نشان دادن عملکرد بالا هم در زندگی تجاری و هم در زندگی خصوصی خود می کند.
بسیار معمول است که افراد کمی خجالتی باشند و در برخی موارد احساس خجالت کنند و صورتشان قرمز شود، دستانشان عرق کند و هنگام صحبت در مقابل جمعیت یا ارائه یک سخنرانی در زندگی تجاری هیجان زده می شوند. عجیب است که این اتفاقات نمی افتد.
در محل کار ؛ اگر استرس و تنش شروع شده است که فرد را به سمت اشتباه می کشد، اگر فرد نمی تواند در زندگی کاری خود به نقاطی که می تواند برسد، اگر نمی تواند ماه ها احساسات خود را به فردی که با او نزدیک است بیان کند..
در حال حاضر به دلیل جلسه یا سخنرانی سه ماه دیگر خوابش را از دست داده است و اگر حتی نت های دستش را به دلیل هیجان گیج می کند با وجود اینکه برای جلسه بسیار آماده است، در این مرحله ترس و کمرویی از بین می رود.
احساسات مثبت باشد و می توان گفت رفتار هراسی اجتماعی تثبیت شده است.
فوبیای اجتماعی در زنان دو برابر مردان است و شروع آن معمولا در نوجوانی است. تصور می شود که تقریباً در 8-9 نفر از صد نفر در زنان و 4-5 در مردان دیده می شود.
هرکسی که فکر می‌کند فوبیای اجتماعی دارد باید تحت درمان قرار گیرد، زیرا این اختلال به هوش یا سطح تحصیلات فرد مربوط نمی‌شود، فرد متوجه اختلال خود می‌شود و از این بابت بسیار ناراحت می‌شود و احساس می‌کند که نمی‌توانم آنطور که شایسته آن هستم زندگی کنم.
فرد را ناراضی می کند به همین دلیل اکثر افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی افسردگی مزمن را نیز تجربه می کنند.
- مهار برای هوش مصنوعی
- آیا هوش مصنوعی بازار کار را در دست گرفته است؟
- بازگشت سلامت مغز از طریق علم تغذیه
- پیشرفت ذرات نوری می تواند نمایشگرها را برای همیشه تغییر دهد
- چهارراه عصبی: رمزگشایی رشد مغز
در واقع اعتیاد یک مشکل جانبی است که اغلب در این گروه با آن مواجه می شویم، زیرا افراد شروع به متوسل شدن به الکل و سایر موادی می کنند که فکر می کنند اعتماد به نفس آنها را افزایش می دهد.
برای کنار آمدن با این مشکل
عوامل زیادی به عنوان عامل بیماری شناخته می شوند. در این میان وضعیتی به نام بازداری رفتاری در دوران شیرخوارگی موثر است.
این نوزادان نوزادانی هستند که هنگام جدا شدن از مادرشان سریع شروع به گریه می کنند، علائم بی قراری را زود از خود نشان می دهند و بنابراین مقدار بیشتری از باقیمانده هورمون های مرتبط با هیجان در آنها وجود دارد.
ادرار و عرق آنها وقتی با غریبه ای مواجه می شوند بیش از حد معمول می ترسند و ارتباط برقرار نمی کنند که به این می گویند بازداری رفتاری.
در طول پیگیری این نوزادان، فوبیای اجتماعی در حدود 30 درصد از آنها در دوران بزرگسالی رخ می دهد.
اما همانطور که مشاهده می شود 60 تا 70 درصد آنها هیچ گونه بیماری ندارند که به ما نشان می دهد تربیت و محیط زندگی نوزاد و مدرسه می تواند از بروز بیماری که از نظر ساختاری مستعد ابتلا به آن است جلوگیری کند.
مشخص شده است که مادرانی که این نوزادان را بزرگ می کنند کمتر مضطرب، عصبی و اعتماد به نفس کمتری دارند.
این نکته برای مادران جوان بسیار حائز اهمیت است، انعکاس ندادن نگرانی های خود به نوزاد و تربیت نکردن تنش کودک نمونه بسیار مثبتی از مادر شدن است.
فوبیای اجتماعی یک اختلال قابل درمان است و اگرچه تغییر کامل شخصیت ممکن نیست، اما می توان فرد را به سطح طبیعی کمرویی و ترسو برگرداند.
داروهای بسیار موثری برای این امر شناخته شده است و این امکان وجود دارد که بیمار با رابطه روان درمانی که با روانپزشک برقرار می کند و مشاوره ای که دریافت می کند بر این بیماری غلبه کند.
کمرویی و فوبیای اجتماعی
