اختلال جویدن ناخن

اختلال جویدن ناخن – رفتار ناخن جویدن مشکلی است که بر زندگی افراد تأثیر منفی می گذارد. معمولا از دوران کودکی شروع می شود و ادامه می یابد.

 بیماری جویدن ناخن که از نظر پزشکی با نام اونیکوفاژیا نیز شناخته می شود ، می تواند به عنوان عادتی تعریف شود که در آن فرد نمی تواند تمایل به جویدن ناخن های یک یا چند انگشت را کنترل کند.

 تحقیقات نشان می دهد که تقریباً از هر 5 نفر یک نفر عادت به چیدن کوتیکول دارد.

 وقتی به کودکان نگاه می کنیم، بیان می شود که این عادت تقریباً در هر سه کودک یک نفر دیده می شود.

 به عبارت دیگر این رفتار در 33 درصد کودکان دیده می شود.

 این میزان تا اوایل نوجوانی ادامه دارد. در بسیاری از افراد، ممکن است به طور کامل در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی به پایان برسد.

تنشی که فرد معمولاً تجربه می کند ،اضطراب احساساتی مانند اضطراب ،غم ، ترس ، عصبانیت و بی حوصلگی می تواند باعث ناخن جویدن شود و برای برخی افراد به یک رفتار خودکار تبدیل شود. 

علائم بیماری جویدن ناخن

کتاب معیارهای تشخیصی DSM-5، ناخن جویدن را به عنوان «اختلال رفتاری تکراری متمرکز بر بدن» تحت عنوان اختلال وسواس جبری (OCD) قرار می دهد.

 علاوه بر این اصرار، افرادی که به طور مزمن ناخن های خود را می جوند ممکن است این موارد را نیز تجربه کنند:تکانشگری چیست؟)

• بی قراری یا تنش قبل از جویدن ناخن.
• احساس آرامش و لذت پس از جویدن ناخن.
• احساس شرم، اضطراب یا گناه مرتبط با آسیب ناخن و پوست که منجر به آسیب فیزیکی می شود.
• تلاش های ناموفق برای توقف جویدن ناخن.

علل رفتار ناخن جویدن

• مهار برای هوش مصنوعی
• آیا هوش مصنوعی بازار کار را در دست گرفته است؟
• بازگشت سلامت مغز از طریق علم تغذیه
• پیشرفت ذرات نوری می تواند نمایشگرها را برای همیشه تغییر دهد
• چهارراه عصبی: رمزگشایی رشد مغز

دلایل زیربنای این رفتار بیشتر روانی هستند. برخی مطالعات می گویند که بیماری جویدن ناخن یک انتقال ژنتیکی دارد.

 مثلا؛ تقریباً بیش از 30 درصد از افراد مبتلا به این بیماری فردی را در خانواده خود دارند که از همین مشکل رنج می برد.

زندگی والدین نیز عامل مهمی است. یکی از دلایل اصلی پریشانی و تنش، اجرای یک تربیت بیش از حد ظالمانه و مستبدانه در خانواده، سرزنش و انتقاد مداوم از کودک، حسادت، عدم توجه و محبت کافی است.

 دلایل دیگر ممکن است ناشی از استرس ، کسالت یا عدم تحرک باشد . برای برخی افراد، چیدن ناخن‌ها می‌تواند رفتاری باشد که هنگام خواندن کتاب یا انتظار در صف بازار انجام می‌دهند.

نکاتی برای ترک عادت ناخن جویدن 

برای جلوگیری از جویدن ناخن، مهم است که ابتدا عوامل محرک را شناسایی کنید.

 اما ” برای جلوگیری از جویدن ناخن هایم چه کنم؟” چند تغییر عادت وجود دارد که به این سوال پاسخ می دهد. می‌توانیم برخی از این تغییرات را به شرح زیر فهرست کنیم:

• کوتاه کردن ناخن
• برو برای مانیکور
• مشغول نگه داشتن دست
• استفاده از لاک ناخن تلخ
• تلاش برای مدیریت استرس و اضطراب

منبع

مهندس حمید تدینی: نویسنده و وبلاگ نویس مشهور، متخصص در زبان برنامه نویسی و هوش مصنوعی و ساکن آلمان است. مقالات روشنگر او به پیچیدگی های این زمینه ها می پردازد و به خوانندگان درک عمیقی از مفاهیم پیچیده فناوری ارائه می دهد. کار او به دلیل وضوح و دقت مشهور است.